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冻着了怎么预防老寒腿 腿经常被冻一热膝盖疼怎么办

时间:2021-11-13 14:54:49

人们常说,老寒腿比天气预报更准确,只要出现腿痛就是天气就要变冷或者要下雨了。有人说,天冷了不穿秋裤,小心被冻出老寒腿。医生说,保暖可以缓解不适症状,但老寒腿不是冻僵造成的,而是膝关节老化磨损造成的。下面,就快和小编一起了解相关知识吧!

冻着了怎么预防老寒腿?

1、注意保暖

天气变化时,要时刻注意温度变化,早晚外出多穿衣服,防止冷风侵入。冬季气温下降,天气转冷,应及时加装衣物和被褥,必要时戴护膝,不要穿暴露的衣服,注意保护和保暖膝关节。

2、经常泡脚

晚上洗脚时,用热水浸泡脚踝以上。你也可以加姜。生姜能刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人,宜用生姜泡脚。这可以改善下肢的血液循环。

3、多运动

关节炎患者要经常锻炼,但要注重小动作,加强肌肉力量,减轻关节负担,多做足部运动,可以改善足部的血液循环,增强足部的保暖性。

4、吃热的,不要吃冷的

多吃热气腾腾的食物,尽量避免多吃冷冻食物,以免血液受凉。这可以促进老冷腿的发作。容易患上老寒腿的人需要吃热食。饮食要合理,有规律,有量,最好荤素搭配,粗细搭配,多吃补血益气的汤品。

腿经常被冻一热膝盖疼怎么办

应该是膝关节无菌性炎症的表现,劳累受凉是可以加重这种情况的。注意保暖,避免受凉,避免过量活动,适当热敷,外用活血止痛膏或者麝香海马追风膏,口服舒筋活血胶囊,双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊。

老寒腿的危害

患了老寒腿,起初是天气间歇性疼痛,长时间行走、体力劳动、上下楼、蹲下起立的时候疼痛明显,休息后可减轻疼痛症状。等到病情发展到一定程度,就会出现持续性的疼痛,影响的正常生活和劳动,严重的甚至会导致膝关节畸形。


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